Érrendszer védelme
A szív és a keringési rendszer védelme Érrendszer védelme leggyakrabban előforduló szív- és érrendszeri betegségek: Mit tehet a szív- és érrendszeri problémák megelőzéséért?
Javasolt átállni egy egészségesebb életmódra.
Kerülje a finomított cukor és fehérlisztek túlzott fogyasztását, legyen a tányérján ehelyett teljes kiőrlésű gabona, sovány húsok, sok zöldség és gyümölcs. Próbáljon ki többféle sportot, és válassza ki közülük azt, amelyiket rendszeresen be tudna építeni a mindennapokba! Emellett többféle olyan készítmény is létezik, amelyekkel hatékonyan támogathatja szíve és érrendszere működését.
Természetes anyagok a szív és az érrendszer védelméért Fokhagyma: A benne található allicin hatékonyan csökkentheti a triglicerid és a koleszterin szintjét, mindkettő rizikófaktora az érrendszeri betegségeknek. A napi ideális mennyiség mg. Érdemes valamilyen tabletta vagy kivonat formájában bevenni, így pontosan szabályozható a napi adag, és nem kell intenzív fokhagyma illatfelhővel riogatni a környezetünket.
- Izom edzés visszér
- Szív- és érrendszer védelme
- Szeptember
- Illóolajok és visszér kezelés
- A szív- és érrendszer védelme Szerző: MTI A rendszeres testmozgás az egészség alapvető eleme, a mozgáshiány pedig veszélyes betegségek jelentős kockázati tényezője.
- A végtag visszér
Lenmagolaj: A halványsárga, érrendszer védelme keserű lenmagolaj gazdag telítetlen zsírsavakban, így csökkentheti a koleszterinszintet, és javíthatja a vérkeringést. Kapszula formában is elérhető. Galagonya: Az egyik legfontosabb szívvédő hatású gyógynövényünk.
A szív és a keringési rendszer védelme
Nyugtató hatást fejthet ki a szívidegre, enyhítheti a szívritmuszavarokat, erősítheti a szívizmot, csökkentheti a mellkasi fájdalmakat és a vérnyomást is. Q10 koenzim: A Q10 egy olajban oldódó, vitaminszerű anyag, ami a sejtjeink energiatermelő egységében, a mitokondriumban természetesen is jelen van.
A korosodás és a túl sok stressz miatt csökken a mennyisége.
A Q10 tartalmú készítmények fogyasztásával hozzájárulhatunk a szív és a keringési rendszer megfelelő működéséhez. Kutatások igazolták,hogy javíthatja az érfalak rugalmasságát, csökkentheti a vérnyomást, fokozhatja a szív terhelhetőségét, és csökkentheti a halálozás kockázatát.
Omega-3 zsírsavak: ezen zsírsavak fogyasztásával akár felére csökkenhetnek a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának esélyei.
Segíthetnek megelőzni a vérrögök kialakulását, így megelőzve az infarktust és az agyvérzést.
Emellett csökkenthetik a magas vérnyomást és a káros koleszterin szintjét. A halak sok omega-3 zsírsavat tartalmaznak, azonban nem fogyasztunk belőlük eleget.
Több olyan készítmény kapható, amelyek megfelelő arányban tartalmaznak omega-3 zsírsavakat. Szerző: Gyógyszerfutár.
Természetes szív- és érrendszervédő növények: önmagukban ezért nem elegendők Almából például db-ot kellene elfogyasztani a terápiás hatás elérése érdekében. Tudta, hogy a koleszterin nagy részét szervezetünk maga termeli? Hogy a szervezet a koleszterint D-vitamin szintetizálásához is felhasználja napfény jelenlétében? A szív- és érrendszeri megbetegedések hazánkban a vezető halálokok közé tartoznak Jellemzően a szívben koszorúér-betegség, szívinfarktusszívelégtelenségaz agyban átmeneti agyi keringési zavar, szélütés, strokea perifériás érrendszerben érszűkületek és a vesében krónikus vesebetegség, veseelégtelenség okoznak károsodást.
